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スマートフォンを見るときやパソコン作業中、気づくとあごが前に出ていることはありませんか？
このような姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかりやすく、姿勢の乱れや顔まわりの印象にもつながることがあります。
今回は、現役セラピストが、ストレートネックを意識した首・肩まわりのストレッチを5つご紹介！
座ったまま手軽にできるメニューですので、首や肩の重さ、姿勢が気になる方は、ぜひ動画をご覧いただき、日々のセルフケアに取り入れてみてください。
